คลังเก็บผู้เขียน: admin

ไม่อยากหลับในเวลาขับรถต้องทำไง

           การใช้รถใช้ถนนในปัจจุบัน อาจกล่าวได้ว่ามีความเสี่ยงอันตรายเป็นอย่างมากที่จะเกิดอุบัติเหตุ และหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดอุบัติเหตุบนท้องถนนนั้นมาจาก การหลับใน 

โดยสาเหตุของการหลับในขณะขับรถนั้น ส่วนใหญ่จะเกิดเมื่อผู้ขับขี่ต้องขับรถเป็นเวลาใน ส่วนปัญหานี้จะเกิดขึ้นเยอะมากในช่วงเทศกาลวันหยุดยาว เพื่อลดการเกิดอุบัติเหตุจากสาเหตุของการหลับใน วันนี้เรามีวิธีดีๆมาแนะนำกันค่ะ

          อาการหลับในนั้นมักจะเกิดโดยที่เราไม่รู้ตัว อาจเกิดแค่ช่วงเวลาสั้นๆ ซึ่งแค่ช่วงเวลาที่เราเผลอหลับแค่ 1-2 วินาทีนั้นอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุร้ายแรงขึ้นได้เช่นกัน     ส่วนสาเหตุของการหลับในนั้นอาจเกิดขึ้นได้หลายกรณี เช่น เกิดจากการนอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ

อาจมีการดื่มแอลกอฮอล์ หรือบางคนก็มีโรคประจำตัว ทุกเรื่องที่กล่าวมาล้วนเป็นสาเหตุของการหลับในได้ทั้งสิ้น เมื่อเราทราบสาเหตุแล้วดังนั้นสิ่งที่ควรทำคือหาทางป้องกันไม่ให้เกิดการหลับใน

  1. วิธีการแก้ปัญหาเรื่องหลับในได้ดีที่สุดคือการนอนหลับให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกายโดยปกติแล้ว ควรนอนอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง เมื่อร่างกายได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอแล้วจะทำให้รู้สึกสดชื่น มีสมาธิในการขับรถมากขึ้น และลดการเกิดอุบัติเหตุได้
  2. การจัดเวลานอนก็สำคัญเพราะหลายคนอาจพบปัญหาว่ามีเวลาในการนอนหลับ  8 ชั่วโมงก็จริงแต่พบปัญหาการนอนหลับไม่สนิทเป็นเวลาติดต่อกันหลายวันหรือหลายสัปดาห์ จะมีผลทำให้มีการตอบสนองช้า มีอาการง่วงซึมตลอดเวลา
  3. หากต้องมีการขับรถตอนกลางคืน หรือต้องขับรถทางไกล เมื่อมีการขับรถนานๆจะทำให้ร่างกายเกิดความอ่อนล้า และอาจทำให้รู้สึกง่วงนอนได้ ดังนั้น ทางทีดีควรมีการหยุดพักทุกๆ 2 ชั่วโมง โดยหากรู้สึกง่วงนอนให้หาจุดพักรถและนอนหลับสัก 30 น่าทีแล้วค่อยขับรถต่อจะช่วยปัญหาการง่วงนอนได้มาก
  4. อีกสาเหตุหลักคือ การกินเหล้าหรือทานยาที่มีผลทำให้ง่วงนอน ดังนั้นหากต้องขับรถทางใกล้อาจต้องงดเหล้าหรืองดยาไปก่อน หรือทางที่ดีถ้างดไม่ได้ให้คนอื่นขับรถแทนจะดีที่สุด 
  5. หลีกเลี่ยงการขับรถช่วงเที่ยงคืนถึง เจ็ดโมงเช้า เพราะช่วงเวลานี้เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายต้องการนอนพักผ่อนจะทำให้ง่วงนอนได้ง่าย 
  6. หากต้องขับรถทางไกล อย่าลืมหาเพื่อนร่วมทางไปด้วยเพื่อช่วยคุยและคอยเป็นเพื่อนในการดูถนนหนทาง

นี่เป็นวิธีการดูแลตัวเองเบื้องต้นเมื่อต้องมีการขับรถเป็นระยะทางไกลๆ เพื่อป้องกันปัญหาการหลับใน อย่าลืมไปทดลองทำดูนะคะ 

 

สนับสนุนโดย  เซ็กซี่ บาคาร่าออนไลน์

คลื่นลูกใหม่แห่งวงการฟุตบอล

วงการฟุตบอลนั้นถือว่าเป็นวงการที่ยิ่งใหญ่และเป็นวงการที่มีนักเตะมากหน้าหลายตาเข้ามาและแจ้งเกิดเป็นจำนวนมาก แต่ใตละยุคในสมัยนั้นถึงแม้ว่าจะมีนักเตะจำนวนมากแต่การที่จะเป็นดาวเด่นในวงการนี้ได้นั้นจะต้องมาพร้อมกับทักษะที่โดดเด่นรวมถึงเอกลักษณ์ที่ยากต่อการเลียนแบบได้

ซึ่งแน่นอนว่ากว่าที่จะก้าวเข้ามาเป็นดาวเด่นได้นั้นก็จะต้องผ่านสิ่งๆต่างในวงการฟุตบอลมาอย่างมากมาย โดยเฉพาะความตั้งใจและการฝึกซ้อมนั้นถือว่าเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในวงการฟุตบอลและเป็นสิ่งที่จะทำให้คนๆหนึ่งนั้นประสบความสบเร็จได้ในวงการฟุตบอลด้วย

และในแต่ละยุคหรือแต่ละปีนั้นก็จะมีสิ่งที่น่าสนใจก็คือนักเตะดาวเด่นที่สามารถโชว์ฟอร์มได้อย่างยอดเยี่ยมและเป็นนักเตะที่อาจจะสามารถขึ้นมาเป็นนักเตะในระดับแนวหน้าของวงการฟุตบอลได้ซึ่งก็มีหลายคนและแต่ละคนนั้นก็มีความสามารถที่น่าสนใจและโดดเด่นเป็นเอกลักษณือย่างมาก มาดูกันว่านักเตะดาวเด่นพุ่งแรงนั้นมีใครบ้างและมองว่าอนาคตของพวกเขานั้นสามารถที่จะก้าวไปยังจุดสูงสุดของวงการฟุตบอลได้

สำหรับนักเตะดาวรุ่งที่จะกล่าวถึงนั้นถือว่าเป็นนักเตะในยุคใหม่ที่สามารถรักษาฟอร์มการเล่นได้อย่างคงเส้นคงวาหรือเรียกว่าฝีมือและความสามารถนั้นมีการพัฒนาอยู่เสมอ เริ่มที่คนแรกนักเตะดาวรุ่งน่าสนใจอย่าง จันลุยจี ดอนนารุมมานักเตะจากโมสรยักษ์ใหญ่เอซีมิลาน

เขานั้นได้เข้าร่วมกับทีมเยาวชนของทีมนาโปลีตั้งแต่เขานั้นยังเด็กในตอนที่เขาอายุได้เพียง4ขวบเท่านั้นและเข้าก็ย้ายมาอยู่กับเอซีมิลานในปี 2013 จากนั้นเขาจึงได้รับโอกาสอีก2ปีต่อมาในการเปิดตัวกับทีมชุดใหญ่ของเอซีมิลานนั่นเองทำให้เขาขึ้นเป็นผู้รักษาประตูที่อายุน้อยที่สุดที่เคยลงเล่นในรายการแข่งขันอย่าง Series R จากผลงานในการเป็นนายทวารของเขาทำให้เขานั้น

ได้รับการยอมรับเป็นอย่างดีด้วยว่าเขานั้นถือว่าเป็นผู้รักาประตูอายุน้อยและเป็นดาวรุ่งในวงการฟุตบอลโลกด้วยไม่เพียงเท่านั้นเขายังได้รับโอกาสในการลงเป็นตัวจริงในการแข่งขันทีมชาติให้กับอิตาลีในปี2016 ซึ่งในตอนนั้นเขาอายุได้เพียง 17ปีเท่านั้น ถือว่าเป็นผุ้รักษาประตูที่มีความสามารถและเป็นดาวรุ่งที่อนาคตไกลแน่นอน

มัตไตส์ เดอลิคต์ จากยูเวนตุสก็ถือว่าเป็นดาวรุ่งอีกคนหนึ่งที่ได้รับความสนใจและการจับตามองอย่างมาก เขานั้นเป็นหนุ่มน้อยชาวดัตช์ที่ได้มีการเปิดตัวกับทีมชุดใหญ่ของทีมอาแจคอัมสเตอร์ดัมในปี2017และเขามีอายุเพียง 16ปีเท่านั้น ทำให้ในตอนนั้นเขาได้หลายเป้นผู้เล่นที่อายุน้อยที่สุดในศึกฟุตอบยูฟ่ายูโรป้าลีกเลยทีเดียว

และในปี2018นั้นเขาได้กลายเป็นกองหลังเพียงคนเดียวที่ได้คว้ารางวัลแห่งเกียรติยสอย่าง Golden Boy ไปครองจากนั้นทีมอาแจคอัมสเตอร์จึงได้แต่งตั้งให้เขานั้นครองตำแหน่งกัปตันของทีมทำให้เขานั้นถือว่าเป็นกับตันที่มีอายุน้อยที่สุดในสโมสรด้วย

ไม่เพียงเท่านั้นเขายังสามารถพาทีมอาแจคอัมสเตอร์ดัมไปได้ไกลในการแข่งขันยูฟ่าลีกด้วย ทำให้ในปี2018นั้นยูเวนตุสจึงจับดเขาและเซ็นสัญญาด้วยค่าตัว75ล้านยูโรเขานั้นโชว์ฟอร์มได้อย่างร้อนแรงและถือว่าเป็นนักเตะดาวรุ่งพุ่งแรงที่ยูเวนตุสนั้นขาดไม่ได้เลย

ข้อดีของการปั่นจักรยาน

ในปัจจุบันกิจกรรมการปั่นจักรยาน เป็นกิจกรรมที่ถือว่าได้รับความนิยมเป็นส่วนมากเป็นเวลานาน กีฬาชนิดปั่นจักรยานเป็นกีฬาประเภทที่สามารถเล่นได้เองคนเดียวก็ได้โดยที่ไม่จำเป็นต้องไปพึ่งเพื่อน ๆ แต่หากใครที่เหงา ๆ ก็อาจจะชวนเพื่อน ๆ มาปั่นเล่นกัน เพื่อเพิ่มความสุข ความสนุกสนาน

เพราะการได้มารวมกลุ่มกับเพื่อนเพื่อมาทำกิจกรรมการปั่นจักรยานถือว่าเป็นช่วงเวลาที่อาจมีความสุขมาก ๆ เลยก็ว่าได้ กิจกรรมการปั่นจักรยานบางคนอาจจะยังไม่รู้ว่ามันมีข้อดี และมีประโยชน์มากมายในการใช้ชีวิตประจำวันของมนุษย์เรา ซึ่งวันนี้เราจะมาบอกข้อดีเกี่ยวกับการปั่นจักรยานว่าจะมีข้อดี และมีประโยชน์อย่างที่เขาว่ากันหรือป่าว จะมีอะไรกันบ้างนั้นไปดูกันเลย

ช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์สมอง สมองของคนเราเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่ในเรื่องของการจดจำ ซึ่งปกติแล้วหากเราเริ่มมีอายุเยอะ การทำงานของสมองก็อาจจะลดปริมาณลงเรื่อย ๆ โดยสมองของคนเราจะเริ่มเสื่อมลงอย่างรวดเร็วในช่วงอายุประมาณ 50 ปีขึ้นไป ซึ่งกิจกรรมการปั่นจักรยานจะสามารถสร้างเซลล์สมองขึ้นมาเพื่อทดแทนและช่วยป้องกันโรคความจำเสื่อมได้เป็นอย่างดี

การเผาพลาญแคลอรี ทั้งนี้การปั่นจักรยานยังมีส่วนในเรื่องของการลดไขมันออกด้วย หากเราปั่นจักรเป็นเวลานานและอย่างต่อเนื่องเพิ่มขึ้นอีกประมาณวันละ 2-3 ชั่วโมง อาจจะมีการเผาพลาญไขมันส่วนที่มากกว่าการเผาพลาญพลังงานในระหว่างที่เรากำลังปั่นเสียอีกด้วย

ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของลำไส้ การที่เราออกไปปั่นจักรยานเป็นประจำ ผลที่อาจจะได้รับคือ จะทำให้การดูดซับน้ำที่อยู่ในลำไส้ใหญ่น้อยลง จะทำให้เรารู้สึกขับถ่ายได้ง่าย อีกทั้งยังสามารถช่วยลดอาการท้องผูกได้อีกด้วย กิจกรรมการปั่นจักรยานยังมีส่วนในเรื่องของการบีดลัดตัวของลำไส้เราให้มีประสิธิภาพ ซึ่งสามารถทำให้เรามีระบบทางเดินอาหารที่สามารถทำวานได้อย่างสะดวก

ช่วยลดการเกิดโรคอ้วน การปั่นจักรยานเป็นประจำจะช่วยลดภาวะเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งประเภทต่างๆ และยังสามารถทำให้การไหลเวียนของเลือดมีการทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังช่วยลดการสะสมของไขมันที่เป็นส่วนเกิน

ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น การปั่นจักรยานเป็นกิจกรรมที่สามารถทำได้ทุกเวลา และมีประโยชน์มากมาย การปั่นจักรยานสามารถช่วยลดอาการเครียด ทำให้จิตใจรู้สึกสบาย เบิกบาน อีกทั้งยังทำให้มีสมาธิที่ดีได้อีกด้วย

อย่างไรก็ตามหาใครที่พอมีเวลาว่าง ลองมองหาจักรยาสักคัน แล้วชวนเพื่อนลองออกไปปั่นกินลมชมวิว เพิ่มความสุขให้แก่ตัวเอง พาสมองที่เต็มไปด้วยความเครียดออกไปปลดปล่อย เพราะการปั่นจักรยานก็มีข้อดีมากมายที่คุณยังไม่เคยรู้มาก่อน

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  ซื้อหวยฮานอย เว็บไหนดี

หัวโจกของกรุงลอนดอน

ก็เสริมทัพกันไปมากพอสมควรสำหรับบรรดาทีมต่างๆ ในยุโรปโดยเฉพาะในศึกพรีเมียร์ลีกของประเทศอังกฤษที่หวังจะแย่งชิงความเป็นหนึ่งของฟุตบอลอังกฤษกันให้ได้ ซึ่งก็มีรายงานข่าวจากสำนักงานข่าวของประเทศอังกฤษได้วิเคราะห์กันออกมาว่า ถึงแม้ว่ายักษ์ใหญ่ในพรีเมียร์ต่างๆได้เสริมทัพกันพอสมควรแล้ว แต่ก็ยังมีกลุ่มนักข่าวที่มองว่ามันยังมีตำแหน่งบางตำแหน่งของแต่ละทีมที่ขาดหายไปและควรจะเสริมตรงจุดนั้นอีก ซึ่งมีจุดไหนบ้างลองมาดูกัน

ทีมอาร์เซนอล ต้องบอกว่าฤดูกาลใหม่ที่จะมาถึงนี้ ทางปืนใหญ่เสริมขุมกำลังได้ถูกจุดทีเดียว เพราะการเซ็นเอาวิลเลี่ยม มาเสริมความหลากหลายในเกมรุก น่าจะช่วยแบ่งภาระในการทำประตูให้กับโอบาเมยองได้มากทีเดียว อีกทั้งยังได้ตัวตั้งเตะและยิงลูกฟรีคิก

 รวมถึงความหลากหลายในการเข้าทำประตูมาอีกต่างหาก ส่วนอีกคนคือ กาเบรียล มากัลป์เยส เซดริก ซัวอาเรซ และปาโบล มารี สามกองหลังที่จะทำให้ฤดูกาลนี้ ปืนใหญ่มีขุมกำลังในแผงหลังให้เลือกใช้ค่อนข้างเยอะผิดกับฤดูกาลอื่นๆที่ผ่านมาอย่างมากมาย เพราะรู้กันอยู่แล้วว่า ปัญหาอาร์เซนอล กองหลังมักจะไม่พอใช้ เพราะเจ็บกันบ่อยเหลือเกิน แต่สิ่งที่สำนักข่าวมองว่าหายไปคือ ตำแหน่งแดนกลาง ซึ่งมีข่าวกับ โธมัส ปาร์เตย์ 

ซึ่งเป็นกองกลางที่ทางปืนใหญ่ควรจะคว้ามาให้ได้ จริงอยู่ที่พวกเค้าสามารถยืม เซบายอส จากมาดริด มาใช้งานได้อีกหนึ่งปี แต่ว่ากันว่าหากได้ ปาร์เตย์ มาอีกคน เกมแดนกลางของอาร์เซนอล จะน่ากลัวและแข็งแกร่งขึ้นมากเลยทีเดียว

ทีมเชลซี อีกหนึ่งทีมจากกรุงลอนดอน เรียกได้ว่าเป็นทีมที่เสริมทัพในตลาดนักเตะมากที่สุดในบรรดาทีมพรีเมียร์ลีก เพราะไล่เสริมตั้งแต่แดนหน้ายังแดนหลัง เรียกว่าครบทุกจุดจริงๆ แต่สิ่งเดียวที่ยังไม่สามารถเสริมทัพได้นั่นก็คือตำแหน่งผู้รักษาประตู ซึ่งเป็นปัญหาของทีมเชลซี มาตั้งแต่ปลายฤดูกาลก่อนแล้ว

 ซึ่งหากยังทิ้งไว้แบบนี้อาจจะเกิดปัญหาเดิมกับพวกเค้าอีกก็ได้ ดังนั้นเชื่อว่า ในเร็วๆนี้ ทางเชลซี อาจจะต้องเบิกเงินจากบัญชีมาล่าตัวนักเตะในตำแหน่งผู้รักษาประตูนี้อีกครั้งอย่างแน่นอน เพราะดูท่าแล้วผู้จัดการทีมอย่าง แลมพาร์ด คงจะไม่หยุดเสริมทัพเพียงแค่นี้อย่างแน่นอน

คราวนี้คงต้องมาดูกันว่า ในฟากของลอนดอนนั้น จากสโมสรเชลซี ที่ตอนนี้เรียกว่าเป็นเบอร์หนึ่ง แต่ผู้สันทัดกรณี บอกว่า ปืนใหญ่จะกลับมาทวงความยิ่งใหญ่อีกครั้งได้อย่างแน่นอนในตำแหน่งหัวโจกของลอนดอน ในฤดูกาลนี้

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  สูตรหวยยี่กี หวยดี

หลุยส์ ซัวเรส ยิ้มตอนฝึกซ้อมกับทีมบาเซโรน่า ส่อให้เห็นว่าเขาอาจไม่ย้ายทีม

          สำหรับ หลุยส์ ซัวเรส แล้วเขาคืออีก 1 คนที่เป็นนักฟุตบอลที่อยู่ในทีมบาร์เซโลน่าที่มีข่าวออกมาว่าจะมีการย้ายไปอยู่ทีมอื่นเหมือนกับที่สื่อต่างประเทศตีข่าวเกี่ยวกับ ลิโอเนล เมสซี่ ว่าจะย้ายไปอยู่ทีมอื่นเราไม่พอใจผู้จัดการทีมคนใหม่

โดยข่าวมีการตีพิมพ์ออกมาประมาณ 10 กว่าวันแล้วเกี่ยวกับนักฟุตบอลในทีมสโมสรบาร์เซโลน่าหลายคนซึ่งเป็นนักฟุตบอลรุ่นเก่าซึ่งมีความสามารถมาก  โดยรายงานข่าวนั้นต่างก็ระบุว่านักฟุตบอลเหล่านี้ต้องการที่จะย้ายไปอยู่ทีมอื่นหลังจากที่พวกเขาได้ทราบเกี่ยวกับคำพูดของกุนซือคนใหม่  ว่าแผนการฟื้นฟูทีมของเขานั้นจะไม่มีชื่อนักฟุตบอลหลายคนอยู่ในนั้นด้วย

โดย โรนัลด์ คุมมันน์ ซึ่งเป็นผู้จัดการทีมของทางบาร์เซโลน่ามีการพูดถึงเกี่ยวกับการคุมทีมโดยเขามีการทำแผนไว้แล้วว่าเขาจะใช้ใครอยู่ตำแหน่งไหนและใครสามารถที่จะร่วมทีมกับเขาได้บ้าง

และรายชื่อที่ระบุเอาไว้ว่าไม่อยู่ในแผนการในการคุมทีมของเขาในฤดูกาลนี้นั้นมีทั้งชื่อของ หลุยส์  ซัวเรซและลิโอเนล เมสซี่อยู่ในนั้นด้วย ซึ่งแน่นอนว่าเมื่อมีคำพูดนี้ออกมาหลายคนก็เลยมองว่ายังไงแล้วหลุยส์ ซัวเรส  ก็คงจะไม่อยู่กับทีมบาร์เซโลน่าอย่างแน่นอน 

แต่อย่างไรก็ตามเมื่อวันที่ 9 เดือนกันยายนปี พ.ศ. 2563 ปรากฏว่าทางด้านหลุยส์ซัวเรซได้มีการนำรูปของตนเองไปลงใน Instagram ซึ่งรูปภาพดังกล่าวนั้นเป็นลูกของเขาขณะกำลังยิ้มร่าและมีรูปที่เขาอยู่กับเพื่อนๆซึ่งในลักษณะของรูปภาพที่เห็นนั้นน่าจะเป็นรูปที่กำลังฝึกซ้อมกับเพื่อนร่วมทีมของเขาเช่นเดียวกัน 

และแน่นอนว่านอกจากรูปแล้วเขายังได้เขียนข้อความที่ส่งให้เห็นว่าเขาน่าจะอยู่กับทีมเดิมและไม่ย้ายหนีจากสโมสรบาร์เซโลน่าไปไหนเพราะแคปชั่นที่เขาเขียนเอาไว้นั่นก็คือเขาสบายดีและเขาไม่ได้เป็นอะไรถึงแม้ว่าตอนนี้จะมีข่าวปลอมออกมามากก็ตาม

แต่ถ้าหากมีการวิเคราะห์กันดีๆก็จะเห็นว่า ดูเหมือนว่าหลุยส์ซัวเรซจะยังคงมีความสุขกับทีมบาร์เซโลน่าและไม่มีแนวโน้มว่าเขาจะย้ายไปอยู่ทีมอื่นอย่างที่เป็นข่าวกันอยู่ในตอนนี้เลย  ซึ่งตอนนี้ทางด้านหลุยส์ ซัวเรส   หรือแม้แต่ ลิโอเนล  เมสซี่  ก็ได้เข้าไปฝึกซ้อมเก็บตัวกับเพื่อนร่วมทีมคนอื่นๆเป็นที่เรียบร้อยแล้ว 

   ดังนั้นเราอาจจะพอสรุปได้ว่า  จากความที่มีข่าวออกมาเกี่ยวกับนักฟุตบอลในทีมบาเซโลนาบางคนอาจจะไม่พอใจกับพฤติกรรมการจัดการทีมของผู้จัดการทีมคนใหม่และหลายคนต้องการที่จะย้ายออกจากทีมนั้น  อาจจะเป็นความจริงหรือไม่เป็นความจริงก็ได้ 

อย่างไรก็ตาม ทางด้าน หลุยส์  ซัวเรซ ก็มีสัญญาที่ทำไว้กับทีมบาร์เซโลน่าซึ่งยังไม่หมดอายุทำให้อาจเชื่อได้ว่าที่ยังไม่ย้ายทีมในตอนนี้เพราะยังติดสัญญาเหมือนกับ leonel Messi นั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  betbb

ชีวิตที่น่าสงสารของ โจซิป อิลิชิช

  เชื่อว่าหลายคนคงได้ยินข่าวของ  โยซิป อิลิชิช เป็นมาบ้างแล้ว  ว่าขณะนี้เขากำลังประสบกับปัญหาชีวิตครอบครัวอย่างหนักซึ่งปัญหาครอบครัวของเขานี้ส่งผลต่อปัญหาหน้าที่การงานของเขาด้วยเช่นเดียวกัน

สำหรับ  โจซิป อิลิชิช งั้นเขาคือนักฟุตบอลที่มีความสามารถคนหนึ่งซึ่งขณะนี้เขาได้มีการอยู่กับทางทีมสโมสรอตาลันต้า  แน่นอนว่าผลงานที่ผ่านมาตั้งแต่ที่เขาอยู่ร่วมกับทีมสโมสรฟุตบอลอตาลันต้านั้น  เขามีผลงานที่ดีมาโดยตลอด  แต่ปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิตของเขานั้นก็คือ  หน้าที่การงานเจริญก้าวหน้าแต่ปัญหาครอบครัวนั้นกลับแย่ลง

 เมื่อล่าสุดมีรายงานข่าวจากสำนักข่าวแห่ง  ออกมาเปิดเผยข้อมูลส่วนตัวของนักฟุตบอลคนนี้ว่า  เมื่อไม่นานมานี้เอง ที่ โยซิป อิลิชิช เพิ่งจับได้ว่าเมียของเขานั้นมีชู้ ซึ่งเป็นช่วงที่เขานั้นต้องไปใช้ชีวิตอยู่ที่ประเทศอิตาลี  เพื่อทำการฝึกซ้อมฟุตบอลอย่างหนัก  ในเกมกัลโซ่เซเรียอาอิตาลี

ในขณะที่เขาทุ่มเทให้กับกีฬาฟุตบอลเพื่อสร้างรายได้ให้กับตนเองเพื่อมาเลี้ยงดูภรรยา   แต่เมียของเขากลับสร้างปัญหาปัญหาที่สร้างมานี้ก็เป็นปัญหาครอบครัว  มันเป็นเรื่องยากที่ โยซิป อิลิชิช จะยอมรับได้

 อย่างไรก็ตามมีรายงานข่าวออกมาว่า  หลังจากที่ โยซิป อิลิชิช รู้เรื่องที่ภรรยาของตนเองนอกใจไปมีผู้ชายคนอื่น  เขาก็มีปัญหาสภาพจิตใจทันที โดยหลายคนมองว่า  โยซิป อิลิชิช กำลังจะป่วยเป็นโรคซึมเศร้า เพราะเขาไม่พูดแล้วไม่คุยกับใครเลยอีกทั้งยังเก็บตัวไม่สุงสิงกับใคร เปลี่ยนจากคนเดิมที่เคยเป็น  ซึ่งหลายคนมองว่าคงต้องให้เวลา โยซิป อิลิชิช ในการปรับตัวปรับใจตนเอง

แต่อย่างไรก็ตามแต่  ทางด้าน สโมสรฟุตบอลอตาลันต้า  ได้ออกมาพูดถึงเรื่องนี้ว่า พวกเขารู้สึกเป็นกังวลใจมาก  เพราะหลังจากที่ โยซิป อิลิชิช จับได้ว่าเมียของตนเองนอกใจ   โยซิป อิลิชิช ก็หยุดเล่นบอลทันทีซึ่ง  หลายคนกลัวว่า จากเหตุการณ์ในครั้งนี้  จะทำให้  โยซิป อิลิชิช ตัดสินใจเลิกเล่นบอลและแขวนสตั๊ดทันที 

โดยในขณะนี้  ทางด้านประธานสโมสรฟุตบอลอตาลันต้า  ก็ได้พยายามโทรไปพูดคุย  และคอยให้กำลังใจ  ดูอยากให้เขารู้ว่า  เขายังมีเพื่อนร่วมทีม  และคนในสโมสรคอยให้กำลังใจและอยู่เคียงข้างเขาอยู่เสมอ

อย่างไรก็ตามสำหรับปัญหาที่เกิดขึ้นนั้นอาจจะรุนแรงสำหรับ โยซิป อิลิชิช มากเลยทีเดียวเพราะข่าววงในระบุว่าเขากลับบ้านหลังจากที่ทางสโมสรให้นักกีฬาได้หยุดพักผ่อน  และเขากลับบ้านโดยที่ไม่บอกภรรยาล่วงหน้าจึงทำให้เขาได้เห็นกับตาตนเองตอนที่ภรรยาของเขานอนอยู่กับชายโชว์บนเตียง   และนั่นคงทำให้เขาชอบมาก  เราไม่ว่าเป็นใครก็คงจะไม่ต่างกัน

 

สนับสนุนโดย  เว็บพนันบอล ฝากขั้นต่ำ100

อ้าวมึงกลับมา งั้นกูก็ต้องไปสิ

คำนี้คงก้องเข้ามาในหัวของ อองตวน กรีซมันน์ ศูนย์หน้าทีมชาติฝรั่งเศสชุดแชมป์โลก และทีมบาร์เซโลน่า สืบเนื่องด้วย กรีซมันน์ ได้ย้ายมาแอตมาดริดด้วยค่าตัวมหาศาลและเป็นการตามจีบจากบาร์เซโลน่าถึงสองฤดูกาลด้วยกัน

เพื่อเป็นการนำมาเป็นตัวแทนของเนย์มาร์ ที่ตัดสินใจย้ายไปปารีสฯ แต่ด้วยความที่เกิดปัญหาว่า กรีซมันน์ ไม่สามารถเล่นเข้ากับสไตล์ของเมสซี่ได้ จึงทำให้ฟอร์มการเล่นของนักเตะคนนี้ไม่เหมือนสมัยอยู่กับแอตมาดริด

 ดังนั้นสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือความต้องการย้ายทีมด้วยการที่จะย้ายไปไหนก็ได้ แต่ขอแค่กูไม่อยู่เล่นคู่กับเมสซี่ แล้ว แต่เมื่อครั้นช่วงที่มีข่าวว่า เมสซี่ ต้องการย้ายทีม มันช่างดูเป็นอะไรที่มีความหวังที่กรีซมันน์ จะได้อยู่บนยานต่างดาว

และกำลังจะมีโอกาสเฉิดฉายและคืนฟอร์มในไม่ช้านี้ ถึงขนาดกับมีการคุยกับ คูมัน ผู้จัดการทีมคนใหม่ในเรื่องของแนวทางการเล่นเป็นที่เรียบร้อยแล้ว แต่พอเหตุการณ์กลับตาลปัตร เมสซี่ต้องอยู่เล่นต่อที่บาร์เซโลน่าไปอีกหนึ่งปี 

และถึงแม้เจ้าตัวเองจะไม่เต็มใจก็เถอะ แต่การตัดสินใจแบบถูกแกมบังคับของเมสซี่นั้น ทำให้มีผลกระทบทางตรงกับกรีซมันน์ แบบช่วยไม่ได้ เพราะตอนที่รู้ว่า เมสซี่ จะไปนั้น เจ้าตัวก็ออกตัวแรงเกินว่า ถ้าเมสซี่ไป 

ตัวเค้าจะยอมอยู่ต่อ คราวนี้พอขาใหญ่กลับมาอยู่ต่อ ตัวเองเลยกลายเป็นคนที่ต้องไปแทน เพราะอย่างไรก็แล้วแต่ ดีลการอยู่ต่อของเมสซี่ นั้น ถึงแม้ว่าคูมัน จะเคยปากเสียบอกไม่สิทธิ์การันตรีตัวจริงให้เมสซี่ อีกต่อไปไม่ว่าจะเล่นแย่แค่ไหน คงต้องกลืนน้ำลายตัวเองดังเฮือกใหญ่

 และต้องเว้นที่ว่างให้เมสซี่ สักคน ส่วนอีกสองคนในแดนหน้า คาดว่าจะเป็น คูตินโญ่ ที่คูมัน ก็รับปากไว้อย่างชัดเจนเพื่อดึงตัวเค้ากลับมาและขอให้ตัดสินใจไม่ย้ายทีมแล้วหนึ่งตำแหน่ง ส่วนอีกหนึ่งตำแหน่งก็เหลือ กรีซมันน์  เด็มบาเล่ และอันซู ฟาติ สามคนที่ต้องแย่งพื้นที่เพียงแค่หนึ่งเดียว

 ซึ่งดูแนวโน้มแล้ว กรีซมันน์ คงเป็นตัวเลือกที่สามจากเหตุการณ์หลายๆอย่าง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องฟอร์มการเล่นที่ไม่เข้ากับเมสซี่ หรือจะเป็นเรื่องการออกตัวแรงเกินว่า ถ้าเค้าไปฉันจะอยู่ ดังนั้นตอนนี้มันกลับกลายเป็นว่า ถ้าเขามา ฉันจะไป เสียแล้วน่ะสิ ซึ่งถ้าเป็นเช่นนั้นจริงคงต้องติดตามดูว่า สถานีต่อไปของกรีซมันน์จะกลายเป็นสโมสรแห่งไหน จะเป็นในเสปน หรือนอกเสปนกันหนอ

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  betbbthai

การเล่นกีฬามีผลเสียต่อร่างกายเราบ้างหรือไม่ 

          เมื่อพูดถึงเรื่องกีฬาเรามักจะเข้าใจว่ากีฬานั้นเป็นสิ่งที่ดีเมื่อเราเล่นกีฬาข้อดีของกีฬานั้นจะมีมากมายไม่ว่าจะเป็นผลดีทางด้านร่างกายที่ทำให้ร่างกายนั้นแข็งแรงลดความเสี่ยงของการเกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆอีกทั้งยังช่วยลดปัญหาเรื่องของการเป็นโรคซึมเศร้าการเล่นกีฬาทำให้เรากล้าแสดงออก

และสามารถเข้าสังคมได้เป็นอย่างดีกระตุ้นการพัฒนาการของสมองซึ่งในหลายครั้งที่เราพูดถึงกีฬานั้นเรามักจะเห็นข้อดีของการเล่นกีฬาอยู่เสมอแต่คุณคิดไหมว่ากีฬานั้นจะมีข้อเสียกับเราบ้างหรือไม่และถ้ามีข้อเสียจริงๆข้อเสียของกีฬาที่มีผลต่อร่างกายของเรานั้นเป็นแบบไหนดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องผลเสียต่อร่างกายของเราจากการเล่นกีฬานั้นเอง

        อย่างที่เรารู้กันดีว่าทุกสิ่งทุกอย่างบนโลกใบนี้นั้นต่างก็มีข้อดีข้อเสียด้วยกันทั้งนั้นไม่มีอะไรที่ดีด้านเดียวและไม่มีอะไรที่เสียด้านเดียวดังนั้นกีฬาก็เช่นเดียวกันกรณีที่เรามีการเล่นกีฬานั้นส่วนใหญ่แล้วกีฬาจะมีคุณสมบัติเกี่ยวกับเรื่องของด้านดีๆทั้งนั้นแต่ผลเสียจากการที่เราเล่นกีฬาแบบผิดวิธีก็มีเช่นเดียวกัน

เมื่อเรามีการเล่นกีฬาที่ไม่ถูกต้องเช่นกีฬาไม่มีหลายประเภทไม่ว่าจะเป็นการเล่นฟุตบอลการเล่นชกมวยการเล่นยูโดหรือแม้แต่การว่ายน้ำหรือยกน้ำหนักก็แล้วแต่กีฬาเหล่านี้มักจะมีท่วงท่าเป็นของตัวเองเพราะของแต่ละกีฬาดังนั้นหากเราเล่นกีฬาไม่ถูกต้องไม่ถูกวิธีก็จะทำให้เรานั้นเกิดอันตรายขณะที่มีการเล่นกีฬาชนิดนั้นได้

เช่นกรณีที่เรายกน้ำหนักถ้าเราไม่รู้วิธีการยกน้ำหนักที่ถูกต้องก็จะมีผลเสียต่อกล้ามเนื้อของเราได้เช่นเดียวกันอย่างไรก็ตามการเล่นกีฬานั้นถ้าหากว่าเราเล่นกีฬาแต่เราเน้นเล่นกีฬาที่หักโหมมากเกินไปเล่นโดยไม่รู้ว่าควรจะหยุดพักผ่อนมากแค่ไหนและไม่คิดถึงความสามารถหรือขีดจำกัดความสามารถของร่างกายของตนเองว่ามีความสามารถในการเล่นกีฬาถึงแค่ไหนการเล่นกีฬา

โดยที่ไม่สนใจสภาพร่างกายของตนเองนั้นก็จะทำให้ร่างกายของเรานั้นมีปัญหาได้เช่นเดียวกันไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของร่างกายเสื่อมโทรมมีผลต่อระบบกล้ามเนื้อหรือแม้แต่ร่างกายอ่อนล้าอ่อนเพลียก็ตามซึ่งสิ่งเหล่านี้คือผลของการเล่นกีฬาโดยที่ไม่มีการประมาณร่างกายของตนเองที่สำคัญการที่เราจะเล่นกีฬาแต่ละประเภทนั้นเราควรจะรู้ว่ากีฬาประเภทไหนจะต้องใช้อุปกรณ์อะไรบ้างและอุปกรณ์เหล่านั้น

มีความแข็งแรงสมบูรณ์หรือเกิดการชำรุดเสียหายอยู่หรือไม่เพราะถ้าหากเราไปใช้อุปกรณ์ที่พัง ก็จะส่งผลทำให้เรามีปัญหาขณะที่เราเล่นอุปกรณ์ต่างๆเหล่านั้นได้เช่นเดียวกันดังนั้นสิ่งต่างๆเหล่านี้คือผลเสียที่จะตามมาเมื่อเรามีการออกกำลังกายและถ้าหากเรานั้นอยากออกกำลังกายแล้วให้เกิดผลดีกับร่างกายเรามากที่สุดเราจึงควรรู้วิธีการเล่นการออกกำลังกายของแต่ละกีฬาอย่างถูกต้องและควรไม่หักโหมมากเกินไป

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  รวมเว็บหวยออนไลน์

สิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นกับ วงการฟุตบอลดัตช์

หากจะว่าไปแล้ว นักเตะชาติที่มีผลผลิตนักฟุตบอลที่ส่งออกได้ยอดเยี่ยมที่สุดในเวลานี้ คงหนีไม่พ้นชาติเนเธอร์แลนด์ ซึ่งต้องบอกได้คำเดียวว่าทุกๆ ฤดูกาลนั้น มักจะมีสินค้านักเตะส่งออกมาสู่ตลาดฟุตบอลยุโรปอยู่มากมาย

โดยเฉพาะสินค้าส่งออกจากทีมอาแจ๊กซ์ อัมเตอร์ดัม , พีเอสวี ไอโฮนด์เฟ่น หรือ ทีมอย่างเฟเยนูรด์ โดยรายล่าสุดนั้นก็เป็นนักเตะที่หลายสโมสรตามรุมจีบมากที่สุดหนึ่งในช่วงปิดฤดูกาลที่ผ่านมานั้นก็คือ รอนนี่ ฟานเดอ เบค นักเตะตำแหน่งกองกลางทีมชาติเนเธอร์แลนด์และของสโมสรอาแจ๊กซ์

ซึ่งสุดท้ายแล้วเจ้าตัวเองก็ตกลงปลงใจไปร่วมทัพปีศาจแดง แมนยูไนเต็ด เป็นที่เรียบร้อยแล้ว ซึ่งตอนนี้ก็เหลือเพียงแค่รอเปิดตัวกันอย่างเป็นทางการ ซึ่งถือว่าดีลนี้ที่แมนยูทำได้ถือว่าเป็นดีลที่ได้ราคาดีและถูกมากสำหรับนักเตะคนนี้ เพราะพวกเค้าสามารถคว้านักเตะคนนี้มาได้ด้วยมูลค่าเพียงแค่สี่สิบล้านปอนด์เท่านั้น

โดยหากเปรียบเทียบกับค่าการตลาดนักเตะในยุคปัจจุบัน รวมไปถึงฝีเท้าและอายุของนักเตะคนนี้ที่บอกได้คำเดียวว่ายังพัฒนาก้าวกระโดดไปได้ไกลกว่านี้ และยังสามารถเล่นฟุตบอลได้อีกยาวนานมาก

มันจึงเปรียบเสมือนได้ของดีราคาถูกมาจริงๆ เพราะหากไปหานักเตะระดับฝีเท้าแบบนี้กับคนอื่นคงไม่มีทางได้ราคานี้อย่างแน่นอน และส่วนสำคัญอีกเหตุผลหนึ่งที่พวกเค้าได้นักเตะคนนี้มา ก็เนื่องมาจากเจ้าตัวนักเตะเองที่มีความใฝ่ฝันมาตั้งแต่เด็กแล้วว่า เมื่อวันที่เค้าเติบโตนั้น

เค้าต้องการที่จะมาเป็นส่วนหนึ่งของทัพนักเตะปีศาจแดง ทั้งๆที่ในช่วงตลาดซื้อขายนั้นมีข้อเสนอมาหานักเตะคนนี้ไม่ต่ำกว่าสิบสโมสรและก็เป็นสโมสรระดับบิ๊กเนมทั้งนั้น โดยหนึ่งในนั้นก็มีราชันชุดขาวร่วมแจมอยู่ด้วยเช่นกัน แต่สุดท้ายเจ้าตัวเองก็ตัดสินใจเลือกปีศาจแดงและเดินทางมาที่โรงละครแห่งความฝันนี้เพื่อที่จะต้องการทำตามฝันในวัยเด็กของเค้านั่นเอง

โดยเจ้าตัวเองนั้นได้ฝากผลงานไว้ระดับมาสเตอร์พีชเมื่อสองฤดูกาลก่อนที่ช่วยพาทีมเข้าสู่รอบรองชนะเลิศในศึกฟุตบอลยูฟ่าแชมป์เปี้ยนลีก ก่อนจะตกรอบไปด้วยน้ำมือของทีมเสปอร์ แต่ก็ถือว่าเป็นผลงานที่ยอดเยี่ยม เนื่องจากขุนพลชุดนั้นเป็นขุนพลวัยละอ่อนที่ก้าวขึ้นเล่นได้อย่างแข็งแกร่ง

ส่วนฤดูกาลที่ผ่านมานั้นเค้าได้ลงเล่นให้กับต้นสังกัดเดิมไปทั้งหมดสามสิบสี่นัด และยิงไปทั้งสิ้นสิบประตู จนทำให้ได้รับความสนใจจากทีมชั้นนำ และสุดท้ายฝันของนักเตะเองก็เป็นจริงแล้ว

อยากสูงควรทำอย่างไร

หลายๆคนคงประสบปัญหาในเรื่องความสูงของตัวเองกันหรือลูกของเรานั้น กลัวว่าจะมีการเติบโตที่ไม่สมบูรณ์ เพราะว่าไม่ค่อยจะสูงเท่าไหร่ เราอย่าพึงกังวลว่าเรานั้นอาจจะไม่มีสิทธิ์ที่จะสูงขึ้นอีก เพราะคิดว่าอาจจะเกิดจากกรรมพันธุ์ จึงทำให้เรานั้นไม่สามารถเพิ่มความสูงได้อีก ฉะนั้นเราจะมาแนะนำที่คิดว่าน่าจะให้ใครหลายๆคนนั้น มีความสูงที่เพิ่มขึ้นได้เช่นกัน เรามาดูว่าเป็นวิธีการแบบไหนกัน

ทานผลิตภัณฑ์

ไม่ว่าจะเตี้ยจากรรมพันธุ์ ก็อาจจะมีสิทธิ์ที่จะสูงเพิ่มขึ้นได้ ถึงจะไม่ได้เยอะมาก แต่ก็ยังสามารถทำให้เรานั้น มีส่วนสูงที่เพิ่มขึ้นได้อยู่ แต่ก็ขึ้นอยู่กับการรับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยเสริมสร้างในร่างกายของเราด้วย เช่น การทานผัก ผลไม้ นม หรือการทานอาหารประทานนมและออกกำลังกายบ่อยๆเท่านี้

ก็อาจจะสามารถทำให้เรานั้น มีส่วนสูงเพิ่มขึ้นได้ ลองไปทำวิธีนี้กันดู บางคนอาจจะเพิ่มส่วนสูงโดยการทานอาหารเสริมกัน  ก็แล้วแต่ระบบในร่างกายของเราว่ามีผลต่ออาหารเสริมชนิดนั้นไหม แต่วิธีนี้ก็มีคนนิยมทำตามอย่างมากเช่นกัน เพราะในดูจากสื่อต่างๆว่าการทานตัวนี้จะช่วยเรื่องนี้ได้ จึงมีความคิดที่ว่า ถ้าหากเรานั้นรับประทาน ก็อาจจะสูงเพิ่มขึ้นได้เช่นกัน

การผ่าตัดกระดูกเพิ่มความสูง

บางคนอาจจะเพิ่มความสูงโดยทางการแพทย์ คือการผ่าตัดกระดูก อาจจะทำให้เราสูงขึ้นได้ก็จริง แต่การผ่าตัดเพิ่มความสูงนั้น อาจจะทำให้เกิดผลกระทบบางอย่างแก่ร่างกายของเราได้ เช่น การต่อกระดูกนั้น ถ้าหากเรานั้นแก่ตัวลงไป

อาจจะทำให้เกิดผลเสียตามมาที่หลังก็เป็นได้ อาจจะ ปวดขา มีปัญหากับกระดูกของเรา ก็เป็นได้ ฉะนั้นคนที่จะใช้วิธีทางการแพทย์เพิ่มความสูงนั้น ต้องมีการศึกษาในเรื่องนี้มาก่อน เราจะมีผลกระทบต่อส่วนไหนในร่างกายของเราอีกหรือไม่ คนที่จะไปผ่าตัดกระดูกเพิ่มความสูงควรคิดให้ดีๆ มันอาจจะมีผลดีและผลเสียต่างกันไป ฉะนั้นเราควรศึกษาให้ดีๆ แต่สูงวิธีธรรมชาติน่าจะดีกว่า เพียงแค่เรานั้น ทานนมเยอะๆ

นอนพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง เมื่อหลังกายเรานั้น ได้รับแต่สารที่มีประโยชน์ อาจจะช่วยเสริมสร้างให้เรานั้นมีส่วนสูงขึ้นได้ก็เป็นได้ บางครั้งส่วนสูงก็อาจจะไม่ได้อยู่แค่เป็นกรรมพันธุ์อย่างเดียวหรอก เพราะสมัยนี้ไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริม หรืออาหารการกินมีส่วนช่วยในร่างกายของเราให้สูงเพิ่มขึ้นได้อีก อยู่ที่เรานั้นต้องการใช้วิธีการแบบไหนในการเพิ่มความสูงของเราให้ได้ประสิทธิภาพและเป็นผลดีต่อร่างกายของเรามากที่สุด